色々進捗率

☆禁煙
　タバコの値上げと、アトピー症状の緩和の為に
　6月半ばに禁煙宣言。1日10本が多くて4本に。
　宣言した日から吸おうとするとBTに怒られ始める。
　と思ったら彼も減らしてる事が判明。
　BTと一緒の時は吸わなくても平気になった。
　実家に居る時に無性に吸いたくなる。
　それとアルコール入った時。一口でいいからー。

☆ダイエット
　辛抱。辛抱。で−2キロ弱。
　でもかなり不安定で、一晩で＋1キロに戻る事も。
　快眠、快便、セロトニン、が必要。
　少量でも満足出来始めつつあり。
　BTと一緒だとチョコや甘いものの誘惑が凄い。
　自分で調整してるのに「食べて！」と強制的。
　私のお腹がグーグー鳴ってるせいなんだけど。
　9時以降に何か口に入れたく無いし、
　それを辛抱するのがダイエットじゃん！
　BTの目には私は太って映っていないようで、
　私の食事制限には不満を持ってる雰囲気。
　ということでエクササイズしましょうという話に。
　エクササイズもだけど食事制限も勿論継続。
　しかし、BTもやるのだろうか？！ジムとか似合わないのに。

☆運動関連
　生理になったりで水泳お預け状態。
　フラメンコも先週お休み。
　ジムに行く為のシューズ購入。かわいいの。
　下半身の筋力つけたい。そしたら冷え性も解消するかな？